JEUGIA カルチャーセンター KYOTO　　　

サルサ de エクササイズ
　　　　 　　　運動不足から来る慢性の肥満　あなたは大丈夫？　　自宅では なかなか
　　　　　　　　　　　　　自分からすすんで体操や運動は続かないものです！

日曜の朝はサルサの音楽に乗って体を動かし、美容と健康、スタイリッシュになろう。ステップも身につき軽快なダンスも楽しめます。お一人でも参加できます。

サルサとは、スペイン語で「ソース」の意味で、１９６０年代にプエルトリコやキューバの音楽を元にジャズやロックの要素が加わり、ニューヨークで生まれたダンスと音楽です。

そのノリの良い情熱的な音楽は一度聴くと誰もが踊り出したくなる程、人をとりこにしてしまいます。
そんなラテン音楽を採り入れた全く新しいスタイルのエクササイズ(運動)が
“サルサ de エクササイズ”です。

“サルサ de エクササイズ” は踊って楽しく、運動不足解消と美しい体型づくりや健康につながり、問題となっているメタボリック・シンドロームの予防対策にもなります！
骨盤のあたりを動かすので ウエストまわりが 引き締まり
　正しく使うと、 ダイエット ・ スリム にもつながります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ハードなエクササイズだと、効果的でも我慢強く続ける必要があったり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
器具を使ったものだと場所をとり、出し入れの手間もあり、飽きてしまい長続きはしません。
それに、自宅でひとりで始めようと思っても、継続していくのはなかなか難しいものです。
継続するには、やはり環境を変えた場所に出向き気分を切り替えることが大切です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そのエクササイズの内容は、テレビの通販でお馴染みのコアダンスも採り入れ、
軽快なラテン・リズムに乗ってみなさんと楽しく踊るので、自然と体を動かしながら
ボディー創りに役立つと同時にサルサのステップも自然と覚えられ一挙両得です。


さあ、日曜日の朝は、ジョギング代わりに、ちょっとおしゃれにサルサのステップを踏んで変身
一汗かいた後はランチで休憩、お一人でも気軽に参加でき、午後からは楽しくショッピング、
ストレスを洗い流し、月曜から新規一転、生き生きとリズミカルに過ごせることでしょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
毎回、見学や体験の方々が来られていますので、お気軽にどうぞ ……
見学もありますが、出来れば、ご自身の身体を実際に動かしてみて、体験レッスンで体感されることをお勧めします。

ＹｏｕＴｕｂｅ の動画で紹介されているような ステップもレッスンに採り入れています