ストレス解消方法
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つまり、人には心配事がつきものなのです
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いくら金銭的に満たされた生活をしていても
それはそれなりに心配事はついてまわります
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逆に、心配事って無い人の方がおかしいのです
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じゃ〜、どうしたらその心配事を無くしたらよいのでしょうか？
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結論から言いますが、心配事を無くすことは出来ないのです
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それどころか、次から次へと、心配事やトラブルがやって来るように
この世は作られているからです
特に人間関係によるトラブルは
ストレスの中でも
大きな悪影響を与えます
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それでは、考え方としてそれらのトラブルが起こった時に
自分はどう対処するか ということが大切になって来ます
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では、逃げられないのであれば、やってくるトラブルの火の粉を
どのようにして振り祓（はら）うかということになります。
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向こうからやって来る トラブルが 変わらないのなら
その時に 自分の気持ち変えるしかないのです
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つまり、自分の考え方や価値観を変えないと
どうにもならないということです
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ストレスの解消には、いろいろな方法があると思いますが
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一番良いのは、
一時的に 気持ちを切り替え
体を動かして リフレッシュ することです
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例えば、こんな体を動かす方法もあります
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